भाग्यश्री का स्वास्थ्य मंत्र: ओम का उच्चारण और मेथी के दाने!

भाग्यश्री का स्वास्थ्य टिप्स

मुंबई, 29 अप्रैल। भाग्यश्री हमेशा स्वास्थ्य के प्रति जागरूक रहती हैं और अपने प्रशंसकों के स्वास्थ्य के प्रति भी सजग हैं। हाल ही में, उन्होंने सोशल मीडिया पर ‘मंगलवार हेल्थ टिप्स’ के तहत एक पोस्ट साझा की, जिसमें उन्होंने बताया कि ओम का उच्चारण दिल और दिमाग के लिए लाभकारी है। यह तनाव को कम करने के साथ-साथ फेफड़ों और दिल को भी स्वस्थ बनाए रखता है।

इंस्टाग्राम पर एक वीडियो में भाग्यश्री ने लिखा, “ओम! यह जागृति की ध्वनि है। ओम का वाइब्रेशन आपके तंत्रिका तंत्र, चक्रों और शरीर के न्यूरॉन्स को खोलने का एक प्रभावी तरीका है। इस शब्द के कंपन से स्थिरता, शांति और ध्यान प्राप्त होता है। चाहे आप शारीरिक गतिविधियों में हों या ध्यान में, ओम का उच्चारण आपको सब कुछ प्राप्त करने में मदद करता है।”

वीडियो में भाग्यश्री ने कहा, “यदि आप सुबह अपने इंद्रियों को जोड़ना चाहते हैं, तो जितना संभव हो ओम का उच्चारण करें। इसका सकारात्मक प्रभाव आपके दिल और फेफड़ों पर पड़ता है।”

उन्होंने ओम का उच्चारण करने की प्रक्रिया को भी सरलता से समझाया। भाग्यश्री ने कहा, “ओम का उच्चारण करते समय धीरे-धीरे सांस लें और फिर इसे धीरे-धीरे छोड़ें। यह प्रक्रिया आपके दिल को स्वस्थ रखती है और तनाव को कम करती है। यह वेगस नर्व के कार्य को भी मजबूत बनाती है, जो आपके दिल और फेफड़ों को नियंत्रित करती है। जब आप ओम का उच्चारण करते हैं, तो आपका पूरा शरीर जागृत हो जाता है।”

इससे पहले, भाग्यश्री ने एक अन्य पोस्ट में अपने स्वास्थ्य रहस्य का खुलासा किया था। उन्होंने बताया कि वह हर सुबह खाली पेट भीगे हुए मेथी के दाने खाती हैं। यह आदत उनके लिए वर्षों से फायदेमंद रही है, जिससे उनकी त्वचा, बाल और ऊर्जा स्तर आज भी पहले जैसा बना हुआ है।